24/10/2008 PACIENTES Y FAMILIARES
Mes Internacional del Cáncer de mama / Como Practicar el Autoexamen de mama
Fuente: www.mujerunika.com


Es muy importante conocer tus senos para poder detectar cualquier cambio. Una vez por mes (cinco dias despues del periodo en casos de mujeres que aun menstruan) realiza cuidadosamente los siguientes ejercicios:

EN LA DUCHA: Con la manos enjabonadas recorre tus senos y axilas con movimientos circulantes con la yema de los dedos, buscando bultos, irregularidades o cambios de textura. Utiliza la mano derecha para examinar el seno izquierdo y la mano izquierda para examinar el seno derecho.

FRENTE AL ESPEJO: Con los brazos levantados detras de la nuca, observa tus senos buscando cambios en su forma u textura. Repite este examen con los brazos a los costados del cuerpo y finalmente con las manos sobre las caderas, contrayendo el musculo pectoral.

ACOSTADA: Coloca una almohada debajo del hombro derecho y coloca el brazo derecho detras de la cabeza. Con la mano izquierda recorre el seno derecho con movimientos circulares. Pellizca el pezon suavemente para comprobar que no haya secreciones. Repite estos pasos en tu seno izquierdo.

Cuento / La cinta rosada

Un señor de alrededor de 50 años entró discretamente a un café y se sentó a una mesa desocupada.
Antes de hacer su pedido, no pudo dejar de notar un grupo de hombres más jóvenes sentados a una mesa cercana. Se estaban riendo.
Y le resultó obvio que se estaban riendo y burlando de él. No tardó demasiado en recordar que llevaba puesto un pequeño lazo rosado colocado sobre la solapa de su chaqueta y que éste era el motivo de las risas. Al principio los ignoró, pero las risas comenzaban a irritarlo. Miró a uno de ellos, señaló su lazo y le preguntó: ¿Esto te causa gracia?

Con eso, los hombres se miraron entre si desconcertados.

Aun tratando de contener la risa, uno de ellos le contestó:

- No lo tomes a mal solo comentábamos ¡Lo lindo que te queda ese moño rosado con ese saco azul!

Con un gesto amistoso, el señor invitó al bromista a sentarse a su mesa.

Incomodo como estaba, el joven aceptó, sin saber bien para qué.

Con voz muy calmada, el hombre le explicó:

- Llevo puesto este lazo rosado para alertar a todos sobre el cáncer de mamas.

- Lo llevo puesto en honor a mi madre.

- Señor, perdone usted ¿Su madre murió de cáncer de mamas?

No, no esta muerta. Felizmente esta viva y muy bien de salud. Pero fueron sus senos los que me alimentaron cuando era un bebé. Y en sus senos fue donde descansó mi cabeza cuando estaba atemorizado o triste cuando era un niño pequeño. Estoy muy agradecido por los senos de mi madre por la salud de la que goza hoy.

- Hummm, contestó el joven, ¡¡claro!!

- También llevo puesto este lazo rosado en honor a mi esposa, siguió el señor.

- ¿Ella también está bien? preguntó el muchacho.

- Oh, si. Ella está perfecta. Y con sus senos alimentó y nutrió a nuestra hermosa hija hace 23 años.

- Estoy muy agradecido por los senos de mi esposa y por su salud.
- Entiendo. Así que supongo que también los llevas puesto en honor a tu hija.

- No, ya no puedo llevarlo puesto en honor a mi hija, para eso es tarde. Ella falleció de cáncer de mamas hace un mes. Ella creyó que era demasiado joven para tener cáncer de mamas. Así que, cuando casualmente se notó un bulto, lo ignoró. Ella pensó que como no le causaba dolor, no había nada de que preocuparse.
Ahora abatido y avergonzado, el joven le dijo,

- Oh señor, cuanto lo siento…

- Por eso, en memoria de mi hija, también llevo puesto este pequeño lazo rosado, porque me permite otorgarle a otros una oportunidad que yo ya no tengo. Así que ahora, anda y conversa esto con tu esposa y tu hija, tu madre y tu hermana, así como también con tus amigos.

- Y toma… El señor metió su mano en el bolsillo y sacó otro pequeño lazo rosado y se lo entregó al hombre joven. El muchacho miró el lazo que le fue entregado y levantando su cabeza le preguntó al señor.

- ¿Me ayuda a ponérmelo…….?

Para las mujeres que están leyendo este mensaje:
Visiten regularmente a sus médicos, aprendan a revisarse solas y háganse una mamografía.
Para los hombres a quienes les estoy mandando este mensaje:
No descuiden a las mujeres que aman y reacuérdenles con frecuencia que deben cuidarse.
Estamos en el mes MUNDIAL de prevención del cáncer de mama.
Creo que vale la pena hacer circular este mensaje entre sus amigos y seres queridos.

La muerte esta tan segura de vencernos que nos da toda una vida de ventaja…
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